L'entorn millora l'esforç
Màxima activitat. El Llagostera treballarà fins divendres a la Val d'Aran amb la intenció de començar a agafar ritme i, sobretot, establir les bases per fer un bon curs físicament
El lloc habitual d'entrenament del Llagostera, Palafrugell, i la població de Garòs estan a uns 400 quilòmetres de distància, i entre la Costa Brava i la Val d'Aran les condicions climatològiques també són ben diferents: mentre a la localitat del Baix Empordà es van vorejar els 30 graus durant tota la jornada, a Garòs es van sobrepassar per poc la vintena. “Busquem temperatures més baixes, però també que els jugadors treballin a gust. Si no fa tanta calor, l'entorn és perfecte, hi ha comoditat i tranquil·litat per treballar, sabem que el futbolista també treballarà molt més bé”, remarca Xevi Coll, preparador físic del Llagostera juntament amb Jordi Mir.
En les primeres sessions del curs, tant Coll com Mir tenen més protagonisme que els tècnics habituals ja que abans d'introduir aspectes tàctics cal establir unes bases en l'aspecte físic. “Primer de tot es treballa amb l'objectiu de preparar el cos per prevenir lesions, i després es va adaptant el treball físic a aspectes més tàctics que vol l'entrenador. Es comença amb treball de força preventiva i després passem a treball de desenvolupament específic del futbolista”, explica Coll, que ja fa unes quantes temporades que s'encarrega de la parcel·la física de l'equip.
A Garòs l'equip també fa front a una situació a la qual no està acostumat com és l'altura. La població aranesa està situada a uns 1.100 metres per sobre del nivell del mar. “Es nota en la recuperació de l'esforç, però perquè millorés molt més el rendiment dels jugadors a llarg termini ens hi hauríem d'estar un període més llarg”, comenta Xevi Coll, que també explica que durant l'estada es controla de ben a prop la dieta dels futbolistes.
Instal·lacions de luxe
El cos tècnic també dóna molta importància a l'estada de sis dies que s'està fent a Garòs, sobretot per la facilitat de treballar en unes instal·lacions com les que han contractat. “Hi ha un camp d'herba natural en magnífiques condicions, i també disposem d'una piscina climatitzada i gimnàs per fer altres activitats. A més, els fisioterapeutes també tenen bones sales per treballar”, comenta Oriol Alsina, cap de l'expedició llagosterenca.
Entre els integrants del club de la Costa Brava un dels punts que té més èxit és la Garona, riu que passa a escassos metres del camp d'entrenament: “Quan acabem els entrenaments baixem al riu. En comptes de fer banys de gel perquè es recuperin, els jugadors es posen a l'aigua que baixa gelada de les muntanyes. És un privilegi”, assenyala l'entrenador Oriol Alsina.
ELS PROTAGONISTES
Ser un equip més enllà del terreny de joc
El Llagostera va tornar a implantar les estades de pretemporada el curs passat, coincidint amb l'estrena del club en el futbol professional. “Ho havíem fet alguna vegada quan competíem a regional preferent o en categories inferiors a l'actual, però adaptat al pressupost que teníem. L'any passat vam creure necessari fer-ho i ara ho repetim”, va explicar Alsina, que, més enllà del treball intens que es fa amb els jugadors al terreny de joc, també explica que la setmana va molt bé per cohesionar el grup i conèixer els futbolistes més enllà del terreny de joc: “Són dies de convivència que van molt bé. Tots els jugadors es van coneixent més i això fa que es creï l'ambient adequat que volem durant tota la temporada.”